Lecker und vielfältig, mit nicht zu viel Kohlenhydraten, dafür eiweiß- und kalziumreich: So sieht gesunde Ernährung in den Wechseljahren aus. Eine Auswahl an Rezepten.
Kalzium für die Knochen und Kalorienbewusstsein sind wichtig, wenn Frauen in die Menopause kommen. Phytoöstrogene und weniger Kaffee können gegen Hitzewallungen helfen.
mehr
