Zutaten:

• 150 g frischer Babyspinat
• 120 g Banane
• 1 EL Mandelmus
• alternativ: Sesammus
• alternativ: Sesammus
• 150 ml frisch gepresster Orangensaft
• alternativ: Mandarinensaft
• nach Belieben: frischer Ingwer
• 1 TL Leinöl
• 1 TL Weizenkeimöl
• etwas Wasser

Spinatblätter gut waschen, die Banane schälen und grob zerkleinern. Alle Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

Nährwerte pro Portion:

206 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Fett, 20 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Akne
Arthrose
Blasenentzündung
Bluthochdruck
Bronchitis
Brustkrebs-Nachsorge
Colitis ulcerosa
Darmkrebs-Nachsorge
Divertikulose
Fersensporn
Fettleber (nur mit halber Menge Banane)
Fettstoffwechselstörungen
Fibromyalgie
Metabolisches Syndrom
Restless-Legs-Syndrom
Rheuma
Wechseljahresbeschwerden

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