Zutaten:

• 300 g frischer Spinat
• 0,5 Ananas
• 150 ml Wasser
• 1 TL Leinöl
• 1 TL Weizenkeimöl

Spinatblätter gut waschen, Ananas schälen und grob zerkleinern. Alle Zutaten zusammen in einem Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.

Nährwerte (pro Portion):

287 kcal, 8 g Eiweiß, 11 g Fett, 35 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Brustkrebs-Nachsorge
Hashimoto
Restless-Legs-Syndrom
Rheuma
Schuppenflechte
Verstopfung

Dieser Artikel wurde ausgedruckt unter der Adresse: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Smoothie-mit-Spinat-und-Ananas,rezept2106.html