Zutaten:

• 4 EL Naturjoghurt
• 1 Msp. Zimt
• 1 Msp. Kurkumapulver
• 1 Msp. Ingwerpulver
• 1 Msp. Chilipulver
• 2 EL Leinöl
• nach Belieben: Nüsse oder Mandeln
• nach Belieben: Obst

Joghurt mit den entzündungshemmenden Gewürzen und dem Leinöl verrühren.

Nach Belieben und individueller Verträglichkeit mit 1 Handvoll gehackten Nüssen/Mandeln und/oder 1 Handvoll Obst, etwa Papaya, ergänzen.

Empfehlenswert bei:

Arthrose
Bronchitis
Endometriose
Rheuma
Schuppenflechte (Psoriasis)
Sinusitis

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