Bewegung als Medizin: Mit diesem Fernsehformat wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die "Docs" Melanie Hümmelgen, Klaus-Michael Braumann und Christian Sturm, alle erfahrene Mediziner, wollen mit gezielten Bewegungsstrategien Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen.

Dieses einzigartige Coachingformat knüpft an die Behandlungserfolge der Kollegen von den Ernährungs-Docs an. Das Team der "Bewegungs-Docs" der "Hausboot-Praxis" mitten in der Stadt will beweisen, dass auch mit speziellen Bewegungstherapien schon innerhalb weniger Monate erstaunliche Ergebnisse erzielt werden können. Medizin, die etwas bewegt, ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.

Diabetes Typ 2: Mit Bewegung den Blutzuckerspiegel senken

Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit: Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen zeigt Martina H. Übungen, die die Busfahrerin in einer kleinen Arbeitspause leicht einschieben kann.

IMartina H. kommt an Bord der "Hausboot-Praxis" der "Bewegungs-Docs". Wie sechs Millionen andere Deutsche hat sie zu viel Zucker im Blut. Die 47-Jährige weiß, wie dramatisch die Folgen sein können. Ihr Vater hatte durch den Diabetes einen Schlaganfall, beiden Elternteilen mussten aufgrund der Diabeteserkrankung Zehen amputiert werden. Hauptauslöser für Diabetes Typ 2 sind falsche Ernährung und Bewegungsmangel. Martina H. sitzt zu viel. Als Busfahrerin verbringt sie täglich mehr als acht Stunden hinter dem Lenkrad. "Sie sollten dringend Muskulatur aufbauen und dann auch benutzen, denn Muskeln nehmen Zucker aus dem Blut auf", erklärt Kardiologin und Internistin Melanie Hümmelgen. "Unser Bewegungskonzept liefert einen Ausgleich zum vielen Sitzen im Job." Doch kann Martina H. überhaupt Sport treiben? Eine alte Knieverletzung schränkt sie ein. Bei einer Visite im Bus sucht Bewegungs-Doc Hümmelgen eine maßgeschneiderte Lösung für sie.

Locker angehen gegen chronische Kopfschmerzen

Sind Verhärtungen in der Muskulatur der Grund für die ständigen Kopfschmerzen bei Studentin Alke B.? Orthopäde Christian Sturm tastet den Nacken ab.

Studentin Alke B. hat oft das Gefühl, dass ihre Schädeldecke gleich explodiert. Die junge Frau ist eine von ungefähr 54 Millionen Deutschen, die unter Kopfschmerzen leiden, die in Anfällen oder chronisch auftreten. Ein Fall für die Bewegungs-Docs? "Bei ganz vielen Kopfschmerzformen spielt die Muskulatur eine entscheidende Rolle, und da sind natürlich Orthopäden als Spezialisten für Muskulatur gute Ansprechpartner", sagt Christian Sturm. Schon macht sich der Orthopäde tastend auf die Suche nach der Ursache für Alkes Kopfschmerz, zu ihrer Überraschung nicht am Kopf, sondern ganz woanders: Die Recherche beginnt in der Nackenpartie, am Trapezius, dem großen Kapuzenmuskel.

Muskelabbau: Die effektivsten Trainingsmethoden für mehr Fitness

Schweißtreibend: Andreas B. versucht sich im "Planking". Und Sportmediziner Klaus-Michael Braumann hat noch ganz andere Herausforderungen für ihn parat.

Schließlich kommt ein Mann auf das Praxisboot, der schon einmal über diesen Steg gegangen ist. Die Ernährungs-Docs haben dem Manager Andreas B. nach einer Magenverkleinerung bereits mit einem perfekt auf seine Situation abgestimmten Ernährungskonzept geholfen. Doch nun leidet er nach der schweren Operation unter starkem Muskelabbau und hofft, auch dieses Problem in den Griff zu bekommen. Gleich beim ersten Termin bei den Bewegungs-Docs muss Andreas B. auf die Matte. Sportmediziner Klaus-Michael Braumann erklärt: "Das sogenannte Planking trainiert die Rumpfmuskulatur und dokumentiert zugleich ihren muskulären Status." 47 Sekunden hält Andreas auf Unterarmen und Zehenspitzen durch. "Schon ganz ordentlich, aber da ist noch Luft nach oben", kommentiert Bewegungs-Doc Braumann. "Wir werden Ihrem inneren Schweinehund Beine machen. Sind Sie dabei?"

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