Heidelbeer-Buttermilch-Mix

5Min.

leicht

Zutaten:

• 125 g Heidelbeeren
• 250 ml Buttermilch
• 2 EL Zitronensaft
• etwas gemahlene Muskatnuss
• nach Bedarf: Eiswürfel

Heidelbeeren, Buttermilch, Zitronensaft, Muskatnuss und - nach Belieben - Eiswürfel in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwerte (pro Portion):

5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate, 1 g Fett

Empfehlenswert bei:

Adipositas
Fettstoffwechselstörungen