Zutaten:

• 1 kleine Banane
• 1 EL Kokosöl
• 2 Datteln
• 200 ml Milch
• 50 ml Cashew-Drink
• 1 TL Kurkuma
• 1 Messerspitze Schwarzer Pfeffer

Die Banane schälen, grob zerkleinern und zusammen mit den anderen Zutaten in einem Mixer oder hohen Rührbecher pürieren.

Nährwerte pro Portion:

305 kcal, 7 g Eiweiß, 13 g Fett, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe

Empfehlenswert bei:

Arthrose
Bluthochdruck
Bronchitis
Gicht
Neurodermitis
Potenzstörung
Zöliakie

Weitere Informationen

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