Corona: Was tun gegen die Angst?
Jeden Tag lesen wir die Eilmeldungen und Newsticker zu Corona. In unseren Familien-Chats fachsimpeln die Hobby-Virologen darüber, ob Tante Sabine sich durch einen hustenden Mann beim Bäcker angesteckt haben könnte. Corona macht was mit unserem Kopf, mit unserem Innenleben. Wir haben Angst - und die wird zu einem ständigen Begleiter. Expertinnen und Experten warnen schon vor psychischen Langzeitschäden.
In der zweiten Folge des neuen NDR Doku Formats Innenleben stellen Konstanze Nastarowitz und Klaas-Wilhelm Brandenburg drei Menschen vor, die offen von ihrer Angst im neuen Alltag erzählen. Jan hat Angst, dass seine Oma alleine stirbt - sie lebt im Pflegeheim, sonst hat er sie jeden Sonntag besucht. Andreas musste sein Rostocker Restaurant vor über einem Monat schließen. Jetzt hat er Angst vor der Insolvenz, kann nachts nur noch schlecht schlafen. Kea aus Hildesheim kämpfte schon vor Corona mit einer Angststörung. In den letzten Wochen hat sie wieder stärkere Panikattacken.
Wie können wir besser mit unserer Angst umgehen?
Die Psychotherapeutin Jana Heimes und die Business Coach Annika Päutz helfen bei der Einordnung dieser Ängste und geben konkrete Tipps, wie wir alle besser mit ihnen umgehen können. So entsteht ein konstruktiver Blick auf unser Innenleben in der Coronakrise.
Sie wissen nicht weiter? Hier finden Sie Hilfe:
- Wenn Sie die Corona-Krise psychisch belastet, können Sie sich an die Corona-Hotline des Berufsverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen e.V. (BDP) wenden: 0800 777 22 44; täglich von 8 bis 20 Uhr; kostenlos und anonym.
- Wenn Sie in einer belastenden Lebenssituation sind und dringend Hilfe benötigen, kontaktieren Sie bitte die Telefonseelsorge (kostenlos): 0800/111 0 111, 0800/111 0 222.
- Hilfe bei einer Suchterkrankung bekommen Sie rund um die Uhr bei der Sucht- und Drogenhotline.
- Hilfe bei Suizidgedanken finden Sie bei [U25] Deutschland (kostenlos und anonym).
- Hilfe bieten auch die Nummer gegen Kummer 116 111 (Mo. bis Sa. 14 bis 20 Uhr) und das Elterntelefon: 0800 111 0 550 - kostenlos und anonym.
- Eine Online-Beratung für junge Menschen in Lebenskrisen, durch Psycholog*innen und Sozialpädagog*innen (kostenlos und anonym) gibt es bei der Jugendhotmail.
- Das Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe bietet Informationen und Hilfe zu Depressionen: 0800 33 44 533 (Mo, Di, Do: 13 bis 17 Uhr; Mi, Fr: 08:30 bis 12:30 Uhr). Tipps und Tools zur Online-Selbsthilfe finden Sie auch auf der Website der Depressionshilfe.
