Ein Student mit starken Rückenschmerzen und eine Diabetes-Typ-1-Patientin suchen Hilfe bei den Docs. 44 Min
Student Nicolas O. leidet unter Rückenschmerzen. Mit diesen Übungen kann er den Teufelskreis von Schonung und Schmerz durchbrechen. 19 Min
Britta S. braucht eine ausgefeilte Bewegungstherapie. Als Diabetikerin hat sie Einiges zu beachten, damit sie nicht unterzuckert. 23 Min
"Bewegung im Alltag" ist ein zentraler Punkt für Sabine B. und Tochter Ria bei der Strategie gegen den Jo-Jo-Effekt. 23 Min
Dennis P. plagen störende Ohrgeräusche. Schuld sind Störungen im Bereich der Muskulatur. Spezielle Übungen helfen. 18 Min
Dehnung, Muskelaufbau, Haltung: Mit gezielten Bewegungsstrategien helfen die Docs bei Übergewicht und bei Tinnitus. 43 Min
Zur Aktivierung der Lendenwirbelsäule bitte 15-20 Sekunden versuchen, die Spanunng zu halten. 5-10 Mal wiederholen. 1 Min
Die Gleichgewichtsübung auf dem Balancekreisel stärkt die Tiefenmuskulatur in Knien, Hüfte und Rücken. 1 Min
Hand auf den Hinterkopf legen, leicht eindrehen, Kinn Richtung Brustbein neigen. Tief einatmen und beim Ausatmen eventuell weiter sinken lassen. 1 Min
Carolin F. setzt auf Sport gegen Kopfschmerzen – doch es wird nur schlimmer. Sportmediziner Helge Riepenhof sucht den Grund dafür. 44 Min
Carolin F. setzt auf Sport gegen Kopfschmerzen – doch es wird nur schlimmer. Sportmediziner Helge Riepenhof sucht den Grund dafür. 19 Min
Eine Übung für Fortgeschrittene: Auf dem Kreisel einbeinig leichte Kniebeugen machen - das stärkt die Tiefenstabilität. 1 Min
