Einseitige Dehnung tiefer Nackenmuskulatur

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 21.11.2023 | 01:40 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 21.11.2028

Hand auf den Hinterkopf legen, leicht eindrehen, Kinn Richtung Brustbein neigen. Tief einatmen und beim Ausatmen eventuell weiter sinken lassen.

Tinnitus: Bewegungstherapie bei verspanntem Nacken
Bewegungstherapie bei Kopfschmerzen
Dehnübungen
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Zwei Frauen bei Yoga-Übungen © Screenshot
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