Schulterrollen
Diese Übung mobilisiert die Schultergelenke. Im Stand mit aufrechtem Oberkörper die Hände an die Schultern legen und die nun angewinkelten Arme rotieren lassen.
Diese Übung mobilisiert die Schultergelenke. Im Stand mit aufrechtem Oberkörper die Hände an die Schultern legen und die nun angewinkelten Arme rotieren lassen.
