Beidseitige Dehnung tiefer Nackenmuskulatur

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 05.10.2023 | 01:05 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 05.10.2028

Wichtig bei dieser Übung: nicht reißen, achtsam ausführen! Kinn langsam Richtung Brustbein neigen, die Arme beschweren nur.

Tinnitus: Bewegungstherapie bei verspanntem Nacken
Bewegungstherapie bei Kopfschmerzen
Dehnübungen
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Aus dieser Sendung

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Liegestütze an der Wand

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