Dehnung "Viererzeichen"

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 17.10.2023 | 00:40 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 17.10.2028

Ein Bein auf das andere legen und das Knie außen halten. Zur Verstärkung der Dehnung den Oberschenkel zur Körpermitte ziehen.

Bewegungstherapie beim Piriformis-Syndrom
Dehnübungen
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