Becken-Mobilisation in Rückenlage

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 17.10.2023 | 00:40 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 17.10.2028

Rückenlage, Beine angewinkelt, Arme liegen ausgestreckt neben dem Körper und stabilisieren. Beine 20-mal zu jeder Seite sinken lassen.

Bewegungstherapie beim Piriformis-Syndrom
Bewegungstherapie bei Rückenschmerzen
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