Kräftigungsübung: Brücke bauen mit Bällen

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 21.11.2023 | 01:40 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 21.11.2028

Diese Übung kräftigt viele Muskelgruppen der unteren Körperhälfte. Wichtig dabei: Das Becken darf nicht absinken. Dreimal 15 Wiederholungen.

Bewegungstherapie bei Schmerzen durch Hypermobilität
Bewegungstherapie nach einem Kreuzbandriss
Bewegungstherapie bei Kniescheibenfehlstellung
Bewegungstherapie bei erektiler Dysfunktion
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Aus dieser Sendung

Zwei Frauen bei Yoga-Übungen © Screenshot
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