Kräftigung mit Theraband
Das elastische Band wird bei aufgerichtetem Oberkörper neben die Hosennaht gezogen, dabei die Schulterblätter zusammenbringen. Dann werden die Arme wieder gestreckt nach vorne geführt.
Das elastische Band wird bei aufgerichtetem Oberkörper neben die Hosennaht gezogen, dabei die Schulterblätter zusammenbringen. Dann werden die Arme wieder gestreckt nach vorne geführt.
