Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem, Obst und Gemüse sind ideale Lieferanten. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollten Frauen täglich etwa 95 Milligramm Vitamin C aufnehmen, Männer 110 Milligramm. Wer raucht, hat einen deutlich höheren Bedarf.
Stand: 24.09.2024 | 14:20 Uhr