"Superwoman"

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 10.10.2023 | 01:05 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 10.10.2028

Hinter den Stuhl stellen. Linkes Bein nach hinten, rechten Arm nach oben ausstrecken - Kniegelenk gerade halten, Po und Bauch anspannen.

Aktive Pause: Rückenübungen bei der Büroarbeit
Bewegungstherapie bei Hüftschmerzen
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Aus dieser Sendung

Melanie Hümmelgen läuft mit einem Entfernungsmesser auf dem Sportplatz, Patient Klaus G. schaut zu. © NDR/nonfictionplanet
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Folge 3 | Herzschwäche, Hüft-Arthrose und Fatigue

Melanie Hümmelgen untersucht Patient auf einer Liege mit Ultraschall. © NDR
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Herzschwäche: Richtig dosierte Belastung stärkt

Frau macht Dehnübungen auf dem Rasen vorm Haus. © NDR
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Hüftschmerzen: Muskelverhärtung bekämpfen

B-Docs © NDR
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Wie Bewegung hilft, die Fatigue zu überwinden

Svea Köhlmoos zeigt die Dehnung im Prinzenstand. © NDR
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Dehnung des Hüftbeugers (Prinzenstand)

Svea Köhlmoos liegt auf dem Rücken, einen Fuß auf einer Halbkugel aufgestellt, anderes Bein gestreckt und Gesäß in der Luft. © NDR
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Beckenlift einbeinig

Svea Köhlmoos zeigt die Beinabduktion mit Theraband. © NDR
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Beinabduktion

Svea Köhlmoos geht mit einem Theraband um die Knöchel. © NDR
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Vorwärts gehen

Mehr Die Bewegungs-Docs

Drei Bewegungs-Docs stehen an einem Tisch. © Screenshot
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Folge 17 | Bluthochdruck, Kniearthrose, Spannungskopfschmerzen

Nachtschicht auf dem Hausboot: Die Bewegungs-Docs Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof und Christian Sturm feilen an den Bewegungskonzepten für Britta S. und Nicolas O. © NDR/nonfictionplanet/Oliver Zydek
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Schon mit 10 Jahren die erste Diät - Kardiologin Melanie Hümmelgen lässt sich von Sabine B. Fotos aus ihrem Leben zeigen. Mit der Bewegungs-Doc-Therapie kommt ab sofort mehr Bewegung in ihren Alltag. © NDR/nonfictionplanet/Oliver Zydek
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Folge 15 | Übergewicht, Tinnitus

Zwei Frauen bei Yoga-Übungen © Screenshot
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Folge 14 | Schulterschmerzen, Kopfschmerzen

Bewegungs-Doc Helge Riepenhof sitzt mit Patientin auf dem Hausboot, zwischen ihnen viele Übungsgeräte. © NDR
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Ab aufs Wasser: Der Orthopäde Christian Sturm "verschreibt" den beiden Berufsmusikerinnen Dorota S. und Laura M. nicht nur regelmäßige Dehnübungen, sondern auch Kajakfahren. © NDR/nonfictionplanet
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Folge 12 | Nackenverspannungen, Herzschwäche, Hüftschmerzen

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Folge 11 | Rückenschmerzen, Diabetes Typ 2, Polyarthrose

Bewegungs-Doc Melanie Hümmelgen spielt Tischtennis mit einem Vater und seinem Sohn. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Folge 10 | Tinnitus/Schwindel, Metabolisches Syndrom, Tennisarm

Bewegungs-Doc Sturm zeigt seinem Patienten Übungen im Stehen. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Folge 9 | Knie-Arthrose, Hüftprothese, Herzangst

Dr. Helge Riepenhof, Dr. Melanie Hümmelgen und Dr. Christian Sturm im Gespräch. © nonfictionplanet Foto: Moritz Schwarz
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Folge 8 | Bluthochdruck, Skoliose, Kopfschmerzen

Dr. Helge Riepenhof betreut einen Patienten, der Übungen auf einer Fitnessmatte macht.
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Folge 7 | Spinalkanalstenose, Knieverletzung, KHK

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Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

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