Halbmond/C-Dehnlage

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 05.10.2023 | 01:50 Uhr 2 Min | Verfügbar bis 05.10.2028

Eine Übung, um die Flanken zu dehnen. Tiefes Atmen in die Flanke intensiviert die Dehnung.

Bewegungstherapie bei Asthma
Skoliose: Diese Übungen helfen
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Aus dieser Sendung

Orthopäde Dr. Sturm untersucht einen Knie-Patienten auf er Liege. © NDR/nonfictionplanet
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Rumpfrotation im Ausfallschritt

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Aufrichtung auf dem Pezziball

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Swing beidarmig

Svea Köhlmoos zeigt eine Übung. © NDR
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Rumpfrotation liegend

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Beinadduktion

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Fangen im Einbeinstand

Svea Köhlmoos zeigt eine Kniebeuge mit verschränkten Armen vor dem Oberkörper. © NDR
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Kniebeugen

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