Dehnung "Drei Stufen"
Die Übung dehnt den Piriformis-Muskel. Wichtig ist, dass der Rücken nicht vom Boden abhebt. Mindestens 30 Sekunden halten.
Die Übung dehnt den Piriformis-Muskel. Wichtig ist, dass der Rücken nicht vom Boden abhebt. Mindestens 30 Sekunden halten.
