Warum Bewegung Diabetes entgegenwirkt

1 | 5 Sobald die Muskeln arbeiten, benötigen sie als "Treibstoff" Glukose, also Zucker.

© NDR

2 | 5 Muskeln verfügen über eigene Treibstofftanks, sogenannte Glykogen-Depots, aus denen sie sich bei Aktivität versorgen.

© NDR

3 | 5 Sind die Reserven leer, holen sich die Muskelzellen den nötigen Nachschub aus dem Blut.

© NDR

4 | 5 Das bedeutet: Durch die Muskelarbeit sinkt der Blutzuckerspiegel. Und dieser positive Effekt hält sogar noch bis zu zwei Tage nach einem anstrengenden Training an.

© NDR

5 | 5 Bis zu 48 Stunden benötigen die Muskelzellen nach anstrengender Arbeit, um ihre leeren Energiespeicher mit Glukose wieder aufzufüllen.

© NDR