Po heben und senken

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 17.11.2023 | 01:40 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 17.11.2028

Zwei effektive Übungen für die hintere Muskelkette. Zum Aufstützen wird ein Tisch benötigt.

Bewegungstherapie bei Hüftschmerzen
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Aus dieser Sendung

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Hüftschmerzen bekämpfen mit gezieltem Muskeltraining

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Bein rückwärts heben

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Zwei Frauen bei Yoga-Übungen © Screenshot
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Folge 9 | Knie-Arthrose, Hüftprothese, Herzangst

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Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

Dr. Christian Sturm (rechts) und Patient unterhalten sich auf dem Hausboot neben einem lebensgroßen Anatomie-Modell. © NDR Foto: Moritz Schwarz
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Folge 5 | Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

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