Bein rückwärts heben

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 17.11.2023 | 01:40 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 17.11.2028

Langsam und sehr sorgfältig sollte man diese Übung ausführen. Die Kraft muss aus dem Pomuskel kommen.

Bewegungstherapie bei Hüftschmerzen
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Aus dieser Sendung

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Hüftschmerzen bekämpfen mit gezieltem Muskeltraining

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Schulter-Nacken-Probleme durchs Geigenspiel

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Po heben und senken

Verschieden schwere Hanteln liegen in einem Hantelblock. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Einbeinige Kniebeugen

Mehr Die Bewegungs-Docs

Drei Bewegungs-Docs stehen an einem Tisch. © Screenshot
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Schon mit 10 Jahren die erste Diät - Kardiologin Melanie Hümmelgen lässt sich von Sabine B. Fotos aus ihrem Leben zeigen. Mit der Bewegungs-Doc-Therapie kommt ab sofort mehr Bewegung in ihren Alltag. © NDR/nonfictionplanet/Oliver Zydek
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Zwei Frauen bei Yoga-Übungen © Screenshot
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Folge 6 | Bandscheibenvorfall, Kalkschulter, Bewegung auf Arbeit

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Folge 5 | Potenzstörung, Beinödeme, Beckenverwringung

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