Detonisierung der Rückenmuskulatur
Sitzend eine Faszienrolle oder zwei Tennisbälle hinter sich legen, die Wirbelsäule langsam abrollen. Dem Druck nachspüren.
Sitzend eine Faszienrolle oder zwei Tennisbälle hinter sich legen, die Wirbelsäule langsam abrollen. Dem Druck nachspüren.
