Mit der richtigen Ernährung Gichtanfälle vermeiden

Sendung: Die Ernährungs-Docs | 29.01.2024 | 21:00 Uhr 15 Min | Verfügbar bis 18.04.2029

Gichtkranke haben eine deutlich verkürzte Lebenserwartung - ein Gedanke, der Axel H. nicht mehr loslässt. Er bekommt Gichtanfälle in fast allen Gelenken, am schlimmsten im großen Zeh. "Man denkt, irgendwann platzt der Fuß", fasst der 60-Jährige Drei-Zentner-Mann aus Gusborn seinen Zustand zusammen. Doc Matthias Riedl rät ihm, die Pfunde mithilfe der ovo-lacto-flexitarischen Küche langsam, aber stetig purzeln zu lassen: viel Ei, Milchprodukte und Pflanzliches. Seinen Fruktose- und Fleischkonsum muss Axel H. einschränken, um die Gichtattacken zu reduzieren. Eine ganz schöne Herausforderung.

Gicht erkennen und behandeln
Ernährung bei Gicht: Vorsicht mit Fruchtzucker
Ovo-lacto-vegetabile Rezepte
Hüttenkäse-Rührei mit gebratenen Pilzen
Lachsbuletten mit Kartoffelsalat
Ricottapuffer mit Parmesan auf Spitzkohl
(45) Hilfe bei entzündeten Gelenken - Dr. Silja Schäfer über Gicht
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Aus dieser Sendung

Die Ernährungs-Docs Matthias Riedl, Viola Andresen und Silja Schäfer stehen hinter dem Küchentresen in der Hausboot-Praxis. © NDR Foto: Claudia Timmann
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Im Vordergrund das Modell einer Speiseröhre, im Hintergrund sieht man unscharf den Kopf eines Mannes. © Screenshot
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Auf dem Tisch stehen zwei kalorienarme Gerichte mit viel Gemüse. © NDR Foto: Oliver Zydek, Moritz Schwarz
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Mehr Die Ernährungs-Docs

Ein Pärchen sitzt am Küchentisch und isst Sommerrollen mit Sesam-Soße und viel Gemüse. © NDR/Moritz Schwarz
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Dr. Schäfer und ihre Patientin sitzen beim Camping am reich gedeckten Esstisch. © Screenshot
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Doc Schäfer und die Teilnehmer-Familie probieren beim Kochkurs in der Hausboot-Küche Gemüsepizzen. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Ein Karaffe mit Wasser und eine gläserne Kanne mit Fastentee stehen auf einem Tisch. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Doc Klasen und seine Patientin sitzen am gedeckten Tisch und lupfen die Deckel von den angerichteten Tellern. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Spürt den enormen Leidensdruck: Ernährungsmediziner Jörn Klasen will Tanja W. unbedingt helfen. Das richtige Essen soll im Kampf gegen den Morbus Bechterew den Durchbruch bringen. © NDR/Oliver Zydek
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Dr. Riedl und Patientin sprechen über Trigger, die ihre Migräne auslösen. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Dr. Silja Schäfer und ihr Patient unterhalten sich in der Hausboot-Küche. © NDR/nonfictionplanet
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Hände stellen ein Tablett mit drei verschiedenen Shakes ab. © NDR Foto: Moritz Schwarz/Oliver Zydek
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Äpfel, Birnen, Salat und verschiedene Beeren in Großaufnahme. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Ernährungs-Doc Matthias Riedl spricht mit seiner Patientin. Er hält einen Smoothie und eine Schale mit Salat in den Händen. © NDR Foto: Oliver Zydek/Moritz Schwarz
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Ärztin Silja Schäfer kocht mit zwei Patienten gesunde Gerichte. © Screenshot
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