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Dienstag, 07. November 2023, 20:15 bis
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Freitag, 10. November 2023, 06:20 bis
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Schmerzmittel - wie finde ich das richtige?
Kopf-, Rücken- oder Gelenkschmerzen - wenn es irgendwo ziept oder weh tut, greifen viele schnell zu Schmerzmedikamenten. Die Auswahl an verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Mittlen ist groß. Allzu leichtfertig sollte man jedoch nicht zugreifen, denn jedes Medikament hat Nebenwirkungen. Um das richtige Mittel für seine Beschwerden zu finden, sollten die Art des Schmerzes, mögliche Nebenwirkungen, die Dosierung und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten berücksichtigt werden.
Gesund alt werden mit Bewegung fürs Herz
Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung gehören zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sport und Bewegung haben nachweislich einen positiven Effekt auf das Herz und damit auf unsere Lebenserwartung. Sie verbessern die Herz-Kreislauffunktion, der Herzmuskel wird trainiert. Bewegung kann das Fortschreiten von Fett- und Kalkablagerungen in den Gefäßen, die Arteriosklerose, verlangsamen, was wiederum das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkt vermindern kann. Auch senkt es die Cholesterinwerte und das Übergewicht. Es muss jedoch nicht immer ein intensives Training sein. Nicht nur Ausdauersport, auch kurze Einheiten oder Krafttraining können helfen.
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