Exzentrisches Training
Die betroffene Muskulatur beim Tennisarm wird durch das Dehnen mit Gewicht verlängert (Exzentrik). Statt einer Hantel eignet sich auch eine Flasche, gefüllt mit Wasser oder Sand.
Die betroffene Muskulatur beim Tennisarm wird durch das Dehnen mit Gewicht verlängert (Exzentrik). Statt einer Hantel eignet sich auch eine Flasche, gefüllt mit Wasser oder Sand.
