Sportlich durch die dunkle Jahreszeit: NDR Info in Bewegung

Mit einer neuen Serie geht NDR Info sportlich in die Vorweihnachtszeit. "Wir wollen immer freitags mit unserem Publikum gemeinsam eine Sportart erobern und so der dunklen Jahreszeit trotzen", sagt NDR Info Aktuell-Chefin Christiane Uebing. Denn körperliche und mentale Gesundheit hingen zusammen. Angesichts vielfältiger Krisen fragten sich viele Menschen, wie man die eigene Widerstandsfähigkeit stärken könne. Sport sei da ein gutes Mittel.

AUDIO: NDR Info im Dialog: Sportlich durch die dunkle Jahreszeit (8 Min)

"Wir wollen alle ansprechen", sagt Autor Albrecht Breitschuh, also Einsteiger, Wieder-Einsteiger und ohnehin schon sportlich Aktive. "Uns war auch wichtig, dass die Einstiegshürden nicht zu hoch sind." Deshalb seien Reiten und Eishockey schon mal nicht infrage gekommen, so Breitschuh. Er war für die erste Folge im Schwimmbad - und ist mit überraschenden Erkenntnissen zum Schwimm- und Atemstil zurückgekehrt. Weitere Folgen befassen sich in den kommenden Wochen mit Laufen, Yoga, Nordic Walking oder auch Krafttraining. Die Folge aus der Muckibude läuft am kommenden Freitag.

Weitere Informationen

5 Min

NDR Info in Bewegung: Schwimmen als Ganzkörpertraining

Albrecht Breitschuh hatte nicht mal eine Badehose - und nun zieht er am letzten Öffnungstag des Freibads Sottrum seine Bahnen. Atmung und Gleiten lernt er quasi neu. 5 Min

• Teil 1: NDR Info im Dialog am 13.12.2024
• ...
• Teil 4: NDR Info im Dialog am 22.11.2024
• Teil 5: NDR Info im Dialog am 15.11.2024
• Teil 6: NDR Info im Dialog am 08.11.2024
• ...
• Teil 42: NDR Info im Dialog am 15.12.2023