Nordtour

Samstag, 07. Januar 2023, 18:00 bis 18:45 Uhr
Sonntag, 08. Januar 2023, 02:10 bis 03:15 Uhr
Sonntag, 08. Januar 2023, 06:00 bis 06:45 Uhr
Donnerstag, 12. Januar 2023, 07:20 bis 08:05 Uhr

Die Themen im Überblick:

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Besucher vor dem Großaquarium im Multimar Wattforum © Nationalpark-Zentrum Multimar Wattforum Foto: Christensen

Informationen zur Sendung

Wer wissen möchte, wie die nachtaktiven Meeresbewohner der Nordsee aussehen, besucht das Multimar Wattforum Tönning. Download (115 KB)

Führung "Nordsee bei Nacht" im Multimar Wattforum Tönning

In diesem Winter können Gäste im Multimar Wattforum in Tönning einmal im Monat die Nordsee bei Nacht erleben. Das Licht wird ausgeschaltet, bei einer Führung mit Taschenlampen kann man in den Aquarien sehen, wie die nachtaktiven Meeresbewohner aus ihren Verstecken kommen. Eine Mitarbeitende erklärt, was während der Nacht in der Nordsee so alles passiert.

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Besucher beobachten einen Taucher im Großaquarium des MUltimar Wattfdorums in Tönning © LKN.SH Foto: Birresborn

Im Multimar Wattforum Seepferdchen, Haie und Otter erleben

Seepferdchen, Störe, Katzenhaie: Das Wattforum in Tönning zeigt den Lebensraum Nordsee. Auch Fischotter sind dort zu Hause. mehr

Übersee-Museum Bremen zeigt Ausstellung zum Thema Baumwolle

Baumwolle ist nicht nur in Jeans, sondern überall im täglichen Leben zu finden. Man kann sie sogar essen, das zeigt jetzt eine Ausstellung im Übersee-Museum Bremen: "100% Baumwolle". Was die flauschige Pflanze noch kann und ob sie in Zukunft sogar in den Autos verbaut wird, all das erfährt man in der Sonderausstellung noch bis 11. April 2023.

Mit Tourguide Olaf durchs Hütelmoor

Olaf Schätzchen, von Beruf Agrarwissenschaftler, bietet Touren aller Art durch die Rostocker Heide an, per Fahrrad, mit dem Kanu, per Pedes. Jetzt im Winter wandert er vor allem mit Gästen durch Deutschlands größten Küstenwald, erzählt ihnen, wer Schnatermann und Markgraf waren, erkundet historische Wasserwege und Schlachtfelder. Der passionierte Wanderer organisiert auch für den Mecklenburger Bergsteigerclub Touren. Sein Konzept: Auf seinen Touren lässt er sich gerne vom Wege abbringen, je nachdem, was seine Gäste so alles interessiert. Er kennt den Küstenwald mit seiner Fauna und Flora und seiner Sagenwelt wie seine Westentasche.

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Pfad im Küstenwald Rostocker Heide an der Ostsee. © TMV

Rostocker Heide: Entdeckungstour durch den Küstenwald

Vom Strand in den Wald: Die Rostocker Heide liegt direkt an der Ostseeküste und ist ideal für Wanderungen und Radtouren. mehr

Musik aus Norddeutschland: Appletown Washboard Worms, die älteste Boyband der Welt

Zusammen sind sie fast 400 Jahre alt: Die Mitglieder der Appletown Washboard Worms machen seit 40 Jahren Musik, ein Ende ist nicht abzusehen. Sie kommen aus unterschiedlichen Musikrichtungen, ihr Bühnenprogramm ist eine bunte Mischung aus Country, Jazz und Folk. Die kleinen Bühnen in Norddeutschland sind ihr Zuhause, im Laufe der Zeit hat die Band auch Comedy-Elemente ins Programm genommen. Die "Nordtour" hat die Musiker auf der Bühne und hinter den Kulissen begleitet. Ein Stück norddeutsche Musikgeschichte.

Neapolitanische Lebensart mit Geschichte in Hamburg

In seinem Café Favorita in Hamburg-Hoheluft mit neu angeschlossenem Feinkostlokal bietet Antonio Ardente, den alle Stammgäste einfach nur Toni nennen, allerlei Köstlichkeiten aus Bella Italia an. Cappuccino, Pasta oder Cantuccini, manche der Köstlichkeiten holt er direkt aus Kampanien, andere entstehen in der Nachbarschaft, z. B. wenn Roberto sardisches Brot backt oder Monica die Zutaten für die beliebten Amarettini und Cantuccini zusammenmischt, die zu jedem italienischen Frühstück gehören. Und das nehmen viele Hamburger und Besucher der Stadt gern frühmorgens am Eppendorfer Weg zu sich. Denn jeder fühlt irgendwie, dass in all den Leckereien eine lange Tradition und persönliche Geschichte stecken.

Zum Jahreswechsel: Schlaglicht auf die Wechseljahre

Wenn der Jahreswechsel ansteht, wird gefeiert. Wenn für die Frau die Wechseljahre anstehen, wird gelitten. Oder ändert sich da gerade etwas? Gewinnt das Tabuthema gerade eine neue Freiheit? In Hamburg befassen sich Frauen rund um die Autorin Silke Burmester intensiv mit dem Thema Wechseljahre. Sie schreiben darüber, machen Fotos oder organisieren Meetings mit Gleichgesinnten. Ihr Ziel dabei: eine neue Perspektive auf das Thema zu eröffnen, um selbstbewusst und mit Humor damit umzugehen. Denn, so die Frauen, mit Verbündeten sind die Wechseljahre leichter zu meistern.

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Eine Frau holt Tomaten und Paprika aus einem Einkaufskorb heraus © colourbox Foto: Phovoir

Wechseljahre: Ernährung kann Beschwerden lindern

Frauen in den Wechseljahren sollten auf eiweißreiche Ernährung achten und Kalorien an der richtigen Stelle sparen. mehr

Kunst aus Schrott

Diedel Klöver aus Rallenbüschen bei Varel liebt Schrott. In seiner großen Werkhalle stapeln sich Anhänger, Wannen und Kisten voller Schrott, den er über Jahrzehnte gesammelt und zusammengetragen hat. Ob alte Hufeisen, Eisenkugeln oder Schrauben, hier findet man alles. Vor 20 Jahren hat er seine erste Figur aus alten Eisenstangen, Schrauben und Metallresten gebaut, seitdem bekommt der Schrott hier ein zweites Leben. Alte Kaffeekannen werden bei Diedel zu Pinguinen, aus alten Fahrradketten und Schrauben wird ein Löwe oder aus alten Zündkerzen der Storch. Diedel Klöver hat jede Menge Fantasie, in seinem Garten gibt es eine kleine Ausstellung. Im Sommer öffnet dann auch noch ein kleines Café nebenan.

Yogastudio bei Rostock bietet KundaDance zur Stressbewältigung

KundaDance, eine Mischung aus Kundalini-Yoga, Tai-Chi und Qigong, heißt das neue Zauberwort gegen ein gestresstes Leben. Ein Power-Work-out, das schon beim Zugucken Spaß macht. Die Übungen beziehen sich alle auf die sieben Chakren des Körpers, die durch Tanzen, Atmen und Singen miteinander in Harmonie gebracht werden und für jeden praktikabel sein sollen. Stephanie Dahl gibt KundaDance-Stunden in ihrem Yogastudio bei Rostock, aber auch online. Auch sie selbst hat zum Yoga, Kundalini und KundaDance nach einem jahrelangen stressbeladenen Job gefunden.

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Ein älteres Paar meditiert. © IMAGO / Zoonar II Foto: IMAGO / Zoonar II

Yoga: Sanfte Übungen für Körper und Geist

Yoga kann mit leichten Dehnübungen für bewegliche, schmerzfreie Gelenke sorgen und nebenbei auch Stress reduzieren. mehr

Zwei Personen sitzen in Yogahaltung auf Matten. © colourbox Foto: Pressmaster

Stress abbauen: Tipps zur Entspannung im Alltag

Achtsamkeitstraining, Yoga oder Meditieren: Mentale Techniken können helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren. mehr

Ein Hotel mit Industriegeschichte in Kappeln

Die kleine Stadt Kappeln an der Schlei mit ihrem maritimen Flair ist ein beliebtes Ausflugsziel für Ostseeurlauber. Der in den 1930er-Jahren errichtete Getreidespeicher am Südhafen, der inzwischen unter Denkmalschutz steht, ist zum Hotel und Bistro umgebaut worden. Alte Mauern, historische Schütten und Silowände sind in den individuell gestalteten Räumen sichtbar geblieben. Bauherr ist Bo Teichmann, Segler, Mitgeschäftsführer einer Werft und gebürtiger Kappelner.

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Uferpromenade mit Schiffen in Kappeln an der Schlei © imago images/Niehoff

Kappeln: Maritimes Flair an der Schlei

Klappbrücke und Heringszaun gehören zu den Wahrzeichen der Stadt. Alljährlich locken die Kappelner Heringstage Besucher an. mehr

Kunsthaus in Leer zeigt ostfriesische Kunst

Erna van Scharrel bringt fremden Menschen ostfriesische Kunst näher. Viele wüssten gar nicht, wie viele Künstlerinnen und Künstler eigentlich aus dieser Region kommen, sagt die gelernte Bürokauffrau. Über Umwege wurde sie Expertin für örtliche Kunst, obwohl Kunst früher nie ihr Thema war. Und die 66-Jährige denkt noch nicht daran, in Rente zu gehen.

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Blick vom Stadthafen auf das Waagegebäude und das Rathaus in der Altstadt von Leer. © NDR Foto: Kathrin Weber

Leer: Das Tor nach Ostfriesland

Leer liegt nicht an der Küste, hat aber maritimes Flair. Jährlich findet hier das größte Volksfest Ostfrieslands statt. mehr

Weltweit größte Regenwurmsammlung in Hamburg

In zehn langen Regalen beherbergt das Museum der Natur Hamburg die umfangreichste Regenwurmsammlung der Welt. 6000 Präparate reihen sich dort Glas an Glas. Ihren Ursprung nahm die Sammlung bereits Ende der 1880er-Jahre: Damals begann der Zoologe Wilhelm Michaelsen, Würmer auf der ganzen Welt zu sammeln und im damaligen Naturhistorischen Museum, das von 1849 bis 1949 bestand, zu katalogisieren. Die "Nordtour" wirft einen Blick auf eine der skurrilsten Sammlungen der Stadt.

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Regenwürmer © imago images / Panthermedia Foto: kirisa99

Regenwürmer züchten: Eine Wurmbox bauen

Regenwürmer sorgen für eine gute Bodenqualität. Wer sie vermehren will, kann mit einfachen Mitteln eine Wurmbox bauen. mehr

 

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Sonnenaufgang am Ostfrieslandwanderweg in Ogenbargen. © NDR Foto: Folkert Christoffers

Ausflugstipps: Entdecke den Norden

Radtour, Wanderung, oder Städtetrip: Der Norden bietet viele Ziele. Einfach Wunschkriterien auswählen und Tipps bekommen. mehr

Leitung der Sendung
Thorsten Hapke
Redaktionsleiter/in
Joachim Grimm
Redaktion
Jörg Grotegut
Moderation
Nadja Babalola
Produktionsleiter/in
Uwe Rokahr

JETZT IM NDR FERNSEHEN

Nordseereport 17:15 bis 18:00 Uhr