Dehnung des Hüftbeugers

Sendung: Die Bewegungs-Docs | 22.03.2021 | 21:00 Uhr 1 Min | Verfügbar bis 22.03.2026

Vor den Stuhl stellen und einen Fußrücken auf dem Sitz ablegen. Stuhl nach hinten schieben, das Becken bleibt dabei stabil.

Bewegungstherapie bei einer Beckenverwringung
Aktive Pause: Rückenübungen bei der Büroarbeit
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