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Dehydration: Symptome des Flüssigkeitsmangels

Eine Dehydration kann schwerwiegende Folgen haben. Besonders ältere Menschen trinken oft zu wenig. Diese Symptome treten auf. mehr

Achillessehne: Was hilft bei Reizung, Entzündung und Schmerzen?

Eine Überlastung der Achillessehne kann chronische Beschwerden verursachen. Welche Therapien helfen bei Schmerzen? mehr

Lupus erythematodes: Welche Symptome hat die Autoimmunerkrankung?

Lupus erythematodes gehört zu den Autoimmunkrankheiten. Er greift die Haut an und führt zu vernarbenden Hautentzündungen. mehr

Blutdruck senken: So geht es natürlich ohne Medikamente

Um Bluthochdruck zu senken, sind nicht immer Medikamente nötig. Der ganzheitliche Ansatz der Naturheilkunde kann helfen. mehr

Salatdressing kalorienarm: Gesunde Rezepte zum Abnehmen

Mit wenigen Zutaten lässt sich ein gesundes Salatdressing selbst zubereiten. Mit diesen Rezepten und Tipps gelingt es. mehr

Neue Behandlung beim systemischen Lupus

Gelenkschmerzen, Rötungen und Entzündungen im Gesicht, Haarausfall, Herz- oder Nierenprobleme: Die Symptome der Autoimmunerkrankung systemischer Lupus erythematodes (SLE) können sehr unterschiedlich sein. Dabei attackiert das Immunsystem, das den Körper normalerweise gegen Viren, Bakterien und andere Gefahren verteidigt, irrtümlich gesunde, körpereigene Strukturen. Häufig dauert es lange, bis die richtige Diagnose gefunden wird. Die meisten Patientinnen und Patienten können dank moderner Therapie ein fast normales Leben führen. Aber nicht immer gelingt es, die Krankheit in den Griff zu bekommen. Forscher in Erlangen haben im Rahmen eines individuellen Heilversuchs eine neue Behandlungsmethode für Betroffene gefunden.

Blutdruck senken ohne Medikamente: Welche Rolle spielt Entspannung?

Ein hoher Blutdruck kann schwere Folgen haben. Langfristig drohen Herzschwäche, Schlaganfall, Nierenversagen. Hier sollte möglichst früh gegengesteuert werden. Und das nicht nur mit Medikamenten. Entscheidend ist ein gesunder Lebensstil. Aber was bedeutet das? Strikt Gewicht reduzieren und jeden Tag Sport treiben? Im Alltag schafft es kaum jemand, diese Vorgaben langfristig umzusetzen. Deshalb ist es wichtig, ganz individuell einzelne Bereiche anzugehen: Oft müssen nur wenige Kilos runter, um den Blutdruck zu senken. Wer den passenden Sport findet, bleibt gerne dabei. Und auch mit geeigneten Entspannungsmethoden lässt sich viel erreichen. Studienergebnisse zeigen, wie erfolgreich Meditation, Atemübungen oder sogar ein Mittagsschlaf gegen Bluthochdruck wirken. Das vom stressigen Alltag aufgepeitschte Nervensystem kommt zur Ruhe und reguliert den Druck wieder herunter. Ganz natürlich.