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Stress abbauen: Tipps zur Entspannung im Alltag

Achtsamkeitstraining, Yoga oder Meditieren: Mentale Techniken können helfen, Stress und Anspannung zu reduzieren. mehr

Hexenschuss: Was tun gegen Symptome bei Lumbago?

Der Hexenschuss macht seinem Namen alle Ehre: Ein heftiger Schmerz schießt in den Rücken. Was hilft bei Lumbago? mehr

Karpfen zu Weihnachten und Silvester lecker zubereiten

Karpfen ist ein Küchenklassiker besonders zu den Festtagen. Tipps zum Einkauf, Entgräten, Kochen sowie Rezepte. mehr

Rückenschmerzen: Was hilft beim Hexenschuss?

Viele kennen es: wie ein Blitz aus heiterem Himmel schießt der Schmerz ins Kreuz. Eine falsche Bewegung, Überlastungen, auch Nässe, Kälte oder Zugluft: Meist trifft es den Bereich der unteren Wirbelsäule und die Betroffenen sind buchstäblich schachmatt gesetzt. Die Diagnose: Hexenschuss, in der Medizin Lumbago genannt. Wichtig ist es, die genaue Ursache für den Hexenschuss abzuklären. Das gilt vor allem, wenn neben den Rückenschmerzen auch Kribbeln, Gefühlsstörungen oder gar Lähmungen auftreten. Denn: Die Beschwerden können auch durch einen Bandscheibenvorfall verursacht werden. "Visite" informiert über die wirksamsten Strategien, den Schmerz im Kreuz zu besiegen, Rückfälle zu vermeiden und einem chronischen Leiden vorzubeugen.

Soforthilfe gegen Stress an Weihnachten

Der Puls wird schneller, die Hände feucht, die Kehle eng, Stress macht sich breit! Gerade in den Weihnachtstagen ist das bei vielen Menschen leider keine Seltenheit! Doch genau für diese Situationen, die auf Dauer auch extrem ungesund sind, gibt es Abhilfe. Entspannungstechniken, die leicht zu erlernen sind und sofort funktionieren, sorgen für ruhigen Puls, weniger Anspannung und halten so gesund! Passend zum Weihnachtsfest gehört auch das Singen zu den sehr effektiven Entspannungsübungen. Viele weitere Tipps zum Mitmachen im "Visite"-Weihnachtsschwerpunkt!