Podcast: Ernährungsumstellung - wie klappt das am besten?
Nachhaltig gesünder essen: Wie schafft man das? In unserem nächsten Community-Podcast besprechen wir mit Doc Silja Schäfer, wie man eine Ernährungsumstellung angeht und erfolgreich durchzieht.
Habt Ihr auch vor, etwas an Eurer Ernährung zu ändern - aber wisst nicht, wie Ihr anfangen sollt? Oder kennt Ihr das: Ihr gebt Euch alle Mühe, ein paar Kilo abzunehmen - und seid bald darauf gefrustet, weil sich rein gar nichts auf der Waage tut? Oder: Ihr vertragt bestimmte Lebensmittel nicht - aber das Selbstkochen oder schon das Einkaufen passender Zutaten überfordert Euch?
Ernährungsumstellung - der Start in ein gesünderes Leben
Gesunde Ernährung umzusetzen ist nicht so einfach. Denn Ernährungsmuster aus der Kindheit prägen uns im tiefsten Innern. Familie, Freunde, Beruf und Alltag: Auch diese äußeren Faktoren spielen eine erhebliche Rolle. Gewohnheiten abzulegen ist immer eine Herausforderung, aber es ist möglich! Das zeigen wir in unseren TV-Staffeln, und das zeigen zu unserer Begeisterung auch zahllose Zuschriften von Euch - von Menschen, die den Weg in ein gesünderes Leben geschafft haben, inspiriert von unseren Tipps, unserem Podcast und den inzwischen rund 200 bisherigen Fällen der Ernährungs-Docs.
Doc Schäfer gibt Tipps für eine erfolgreiche Umstellung
In unserer dritten Community-Folge wollen wir Euch die besten praktischen Tipps geben für ein neues Leben mit gesunder Ernährung und den Schwung dazu, es anzupacken und durchzuziehen. Zu Gast bei Julia Demann wird dafür Ernährungs-Doc Silja Schäfer sein. Aus ihrer täglichen Arbeit in der Hausarztpraxis An der Au in Kiel kennt Doc Schäfer die Stolpersteine. Und sie weiß, was es braucht für eine erfolgreiche, nachhaltige Umstellung.
Danke für Eure vielen eingesandten Fragen und Berichte - wir hören uns bei der Community-Folge am 3. Januar 2024!
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