Rezepte und weiterführende Informationen zu den Themen der Sendung.
Liebe Zuschauerin, lieber Zuschauer,

gestern lief im NDR Fernsehen die Abschlussfolge von Staffel zehn der Ernährungs-Docs - noch einmal in Ruhe ansehen? Sie ist hier in der ARD Mediathek zu finden.

Die Links unten führen direkt zum Chat-Protokoll, zu weiterführenden Infos über die einzelnen Krankheiten samt den passenden Ernährungstipps (auch zum Herunterladen und Ausdrucken) und natürlich zu leckeren Rezepten aus der Sendung.

Viel Freude beim Stöbern und Ausprobieren!
Herzliche Grüße aus der Redaktion Die Ernährungs-Docs
Das Chat-Protokoll zum Nachlesen
ARD Gesund
Ernährung bei Adipositas, Bluthochdruck und Morbus Bechterew: Dr. Jörn Klasen hat Fragen zur Sendung im Chat beantwortet.
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Neue Rezepte von den Ernährungs-Docs
Alle Rezepte aus der Sendereihe in chronologischer Reihenfolge - aktuelle Rezepte zuerst.
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Intervallfasten: So funktioniert gesundes Abnehmen
ARD Gesund
Mit Intervallfasten lässt sich effektiv abnehmen und das Gewicht halten. Wie unterscheiden sich die Methoden 16:8, 5:2 und 1:1?
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Bauchfett loswerden: Wie Ernährung und Sport helfen
ARD Gesund
Mediziner warnen: Überschüssige Pfunde machen krank. Ab wann wird es gefährlich? Und was kann man tun gegen das Bauchfett?
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Kein Sättigungsgefühl: Was passiert im Körper?
ARD Gesund
Appetit, Hunger, Essen und Sättigungsgefühl bilden ein komplexes Zusammenspiel, das bei vielen Menschen aus dem Takt geraten ist.
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Entzündungen hemmen mit den richtigen Lebensmitteln
ARD Gesund
Bei zahllosen Krankheiten sind chronische Entzündungsprozesse im Spiel. Wirksame Waffen dagegen stecken im Essen.
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Adipositas: Ursachen für Fettleibigkeit erkennen, behandeln
ARD Gesund
Übergewicht verursacht auf lange Sicht diverse Folgekrankheiten. Es lohnt sich, rechtzeitig gegenzusteuern.
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Gesund abnehmen bei Adipositas durch Ernährungsumstellung
ARD Gesund
Kohlenhydrate reduzieren ist oberste Devise bei Übergewicht, aber nicht nur das. Die Ernährungs-Docs geben Tipps.
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Rezepte zum Abnehmen bei Adipositas
Sättigend ohne viele Kohlenhydrate: empfehlenswerte Gerichte für Menschen mit starkem Übergewicht/Adipositas.
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Morbus Bechterew: Symptome, Diagnose und Therapie
ARD Gesund
Morbus Bechterew ist eine Form von Rheuma: Es befällt die Wirbelsäule und verursacht chronische Rückenschmerzen.
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Entzündungshemmende Ernährung bei Morbus Bechterew
ARD Gesund
Wenig Fleisch, aber gern Fisch und Gemüse: Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren dämpfen die Schübe bei Morbus Bechterew.
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Rezepte bei Morbus Bechterew
Wenig Fleisch, dafür viele entzündungshemmende Gewürze und gute Öle: passende Gerichte bei Morbus Bechterew.
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Übergewicht: Ernährungstipps und Lebensmittel-Liste (PDF)
ARD Gesund
Was tun bei zu viel Bauchfett oder Übergewicht? Mit welchen Lebensmitteln nimmt man ab? Infos auf einen Blick.
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Bluthochdruck: Ernährungstipps und Lebensmittel-Liste (PDF)
ARD Gesund
Salzarm essen, viel Gemüse und gute Öle nutzen: die wichtigsten Tipps auf einen Blick.
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Morbus Bechterew: Ernährungstipps und Lebensmittel-Liste (PDF)
ARD Gesund
Entzündungshemmende Ernährung gegen die Schmerzen: Die Empfehlungen auf einen Blick.
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Die Ernährungs-Docs: Fragen und Antworten
Wie komme ich an eine Ernährungsberatung? Wo ist die Praxis der Docs? Hier geben wir Antworten auf häufige Fragen.
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Der E-Docs-Podcast in der ARD Audiothek
ARD Gesund
Die Docs gibt´s jetzt auch zum Hören! Ernährungstipps, echte Fälle und dazu Rezepte - jetzt abonnieren und keine Folge verpassen.
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Themenwelt Gesundheit in der ARD Mediathek
ARD Gesund
Neue Folgen der Docs, weitere informative Dokus, Serien und Magazine über die Gesundheit - ab sofort in der neuen ARD Themenwelt.
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Die E-Docs bei WhatsApp
Seit Ende 2023 sind gesunde Infos, Tipps und Rezepte der Ernährungs-Docs täglich über WhatsApp zu haben.
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Die Ernährungs-Docs bei Instagram
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Der Newsletter der Ernährungs-Docs informiert Sie jeden Freitag über Ernährungsthemen und Rezepte. Während der Erstausstrahlung neuer Ernährungs-Docs-Folgen erhalten Sie den Newsletter darüber hinaus kurz vor der neuen Sendung (in der Regel montags) mit der Themenübersicht sowie am Tag nach der Sendung (dienstags) mit Links zu allen Videos, weiterführenden Infos und Rezepten. Bei neuen Podcast-Folgen informieren wir Sie über das aktuelle Thema und schicken Begleitinfos wie etwa Rezepte mit (jeden zweiten Mittwoch, jedoch nur während einer Podcast-Staffel).

Weitere Gesundheitsthemen können Sie übrigens in unserer Sendung Visite sehen, jeden Dienstag um 20.15 Uhr im NDR Fernsehen.

Redaktion:
Redaktion Visite / Die Ernährungs-Docs
NDR Fernsehen
Hugh-Greene-Weg 1
22529 Hamburg
Tel. +49 (040) 41 56 0
E-Mail: e-docs@ndr.de
Internet: https://www.ndr.de/e-docs

Impressum:
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