Die NDR Bewegungs-Docs haben in ihrem Buch "Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtheit" ein neues Sieben-Minuten-Selbsthilfeprogramm entwickelt. Unsere Reporter Christian Papesch und Philipp Kafsack haben sich das Buch vorgenommen und eine Woche lang die unterschiedlichen Übungen, Rezepte und Live-Hacks ausprobiert.