Vier Wochen lang verzichten die Promifrauen Tina Ruland, Sandra Lambeck, Seraphina Kalze und Steffi Landerer auf Alkohol. Dabei stellen sie nicht nur körperliche Veränderungen an ihrer Haut oder ihrem Schlafverhalten fest, sie hinterfragen auch den Stellenwert von Alkohol in der Gesellschaft. Warum gibt es auf einer Premierenfeier keinen alkoholfreien Sekt? Braucht es beim Dart spielen immer das Gewohnheitsbier? Und wie erlebt man auf Mallorca einen Besuch am "Ballermann", wenn alle um einen herum betrunken sind?

Ablenkung, sportliche Routinen und Alternativen

Im zweiten Teil "Die Challenge" setzen die Teilnehmerinnen auf Ablenkung, probieren sportliche Routinen aus und greifen zu Alternativen, während alle anderen um sie herum weiter mit Bier, Sekt oder Espresso-Martini anstoßen. Für schwache Momente steht Psychologin Lisa Hauptmann den Frauen mit praktischen Tipps zur Seite. Der Härtetest: ein Besuch auf dem Oktoberfest mit Seraphina Kalze. Schafft sie es, bis zum Ende nüchtern zu bleiben? Und wie ergeht es den anderen drei Frauen?

Abschließender Gesundheitscheck

Der abschließende Gesundheitscheck der Challenge- Teilnehmerinnen zeigt die körperlichen Veränderungen nach vier Wochen Alkoholverzicht. Welche Ergebnisse wird NDR Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl ihnen überbringen? Und welches Fazit ziehen die vier Frauen für ihren künftigen Lifestyle?

(In der ARD-Mediathek als Dreiteiler à 30 Minuten ab 13.01.2025)