Functional Training - kluge Power und Fitness für den Alltag!

Fitness-Angebote (BSG-Functional Training)

Functional Training ist eine bewährte Trainingsmethode, bei der der Körper ganzheitlich gekräftigt und stabilisiert wird. Die abwechslungsreichen Übungen trainieren die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und das Koordinationsvermögen und schulen die Eigenwahrnehmung für die Abläufe im Bewegungsapparat. Dadurch steigern sich das individuelle Wohlbefinden und die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag.

Unser Training ist für jedermann gut geeignet und wird besonders Menschen mit vorwiegend sitzenden Tätigkeiten empfohlen.

Functional Training stellt gesunde und natürliche Bewegungen in den Mittelpunkt, reiner Muskelaufbau spielt eine untergeordnete Rolle. Das eigene Körpergewicht ist das wichtigste „Trainingsgerät“, es kommen aber auch Hilfsmittel wie Therabänder, Hanteln oder Flexi-Bars zum Einsatz.

Functional Training zielt darauf ab, den Körper für Alltagssituationen zu stärken und ihn widerstandsfähiger zu machen. Wer einen Büro-Job hat und tagsüber viel sitzt, kann diesen Bewegungsmangel durch funktionelles Training optimal kompensieren. Negative Auswirkungen der "unnatürlichen" Nicht-Bewegung werden ausgeglichen. So kann das Training dabei helfen, Rückenschmerzen oder andere haltungsbedingte und durch Bewegungsmangel ausgelöste Beschwerden zu bekämpfen.

Functional Training im NDR:

• Anleitung durch kompetente, zertifizierte und routinierte Profi-Trainerinnen
• ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Fitness, Pilates, Reha,  Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Faszientraining
• einsteigerfreundlich, Training nach individueller Belastbarkeit
• wöchentliches Training in kleinen Gruppen

Einfach mal ausprobieren und zur Probestunde anmelden! (Link wird zugeschickt.)

Kontakt und mehr Infos:
Claus-Peter David (Spartenleitung) - Tel.: 040-5218850
Anne Tittor (Spartenleitervertretung) - Tel.: 040-41564323
Mail: bsg-gymnastik@gmx.de

Gäste sind willkommen. Bis maximal 20% Gäste können aufgenommen werden.

Termine:

Dienstag: Aurelie Sellschopp

17.45 Uhr - 18.45 Uhr (nur Online mit Zoom)

"Wunderwelt Körper: Nur du kannst ihn wiederbeleben!"
Diplomierte Bühnentänzerin, mehrfach lizensierte Pilatestrainerin, lizensierte PNF-GYM-Trainerin, Flexibar-Trainerin, Functional Trainer Coach, lizensierte Personaltrainerin, Qi-Gong-Lehrerin, Grundausbildung in chinesischer Medizin, Coaching für Meditation und Achtsamkeit, Faszien-Trainerin, ausgebildete Heilpraktikerin. Kontakt: aurelie@sports-vitality.de

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