19 Grundrechte hat das Grundgesetz und viele Niedersachsen haben unterschiedliche Erfahrungen damit gemacht. Die Sendung besucht Orte der Demokratie – und ziehen mit Expertinnen und Experten eine Bilanz aus 75 Jahren Demokratie. 54 Min

Bei der Gruppe um sogenannte "Reichsbürger" rund um Prinz Reuß waren auch vier Niedersachsen beteiligt. Am 21. Mai startet einer der drei Gerichtsprozesse in Frankfurt. 42 Min

Wer sich wohlfühlt, strahlt das auch nach außen aus. Wie man fit in den Frühling kommt, darüber sprechen Sabine Steuernagel und Andreas Kuhnt in der Sendung. 49 Min

Wie können Arbeitgeber neue Mitarbeiter locken und halten, welche Rolle spielt Zuwanderung und was kann die Politik tun? Darüber diskutiert Moderator Andreas Kuhnt mit Gästen. 48 Min

Wieder Mal fehlte der Schnee im Harz im vergangenen Winter. Und damit fehlten auch die Fans von Ski und Schlitten. Wie sollen Reisende künftig in den Harz gelockt werden? Die Sendung sucht Antworten auf diese Frage. 40 Min

Das Hochwasser zum Jahreswechsel hat die Einsatzkräfte vor große Herausforderungen gestellt. Deiche wurden gesichert, Keller leergepumpt, Tiere und Menschen in Sicherheit gebracht. 39 Min

Den Kopf oben behalten und positiv in die Zukunft schauen: Kann man Optimismus lernen? Ein bisschen auf jeden Fall – finden Sabine Steuernagel und Andreas Kuhnt. In der Sendung gibt es die Anleitung. 40 Min

Ivar Buterfas-Frankenthal aus Bendestorf in Niedersachsen ist 90 Jahre alt. Mehr als 1.500 mal hat er bisher vor Schülerinnen und Schüler über sein Leben berichtet – als Mahnung vor Antisemitismus und gegen das Vergessen. 36 Min

Hannover diskutiert über die autofreie Innenstadt; über Braunschweig bricht ein Unwetter herein und überflutet fast die gesamte Innenstadt; im Landkreis Harburg überschattet ein tödlicher Unfall ein Zeltlager. 2023 war ein ereignisreiches Jahr in Niedersachsen –im regionalen Jahresrückblick schauen unsere Regionalstudios auf die vergangenen zwölf Monate zurück. 32 Min

Eine Sendung mit viel Gefühl, Erinnerungen an das Weihnachten unserer Kindheit, Lyrik, Prosa und Tipps für Harmonie und gute Stimmung unterm Baum. 49 Min

Der Zauber der Freundschaft - man unterstützt und hilft sich gegenseitig. Mit Freundschaft kann wohl jeder etwas anfangen, aber ganz so einfach ist es dann doch nicht. 44 Min

Moderator Yared Dibaba ist in Niedersachsen unterwegs, um besondere Orte zu erkunden. Dort lernt er die Menschen und ihre Geschichten kennen. 41 Min

Das "Islamkolleg Deutschland" wurde Mitte Juni 2021 in Osnabrück eröffnet. Nun erhalten die ersten ausgebildeten Geistlichen ihr Zertifikat. Der NDR Niedersachen hat das Projekt zwei Jahre lang begleitet. 43 Min

Musik weckt Erinnerungen, schafft romantische Momente, begleitet sanft traurige Stunden und kann Schmerzen lindern. Die Gäste im Studio haben ein Leben mit Musik gewählt und berichten von ihren positiven Erfahrungen. 43 Min

Niedersachsen wirbt gerne mit dem Slogan "Energieland" – als Vorreiter auf dem Weg zur Energiewende. Aber was passiert wirklich im Land, wo gibt es Hürden, die bremsen? 47 Min

Die Sendung beleuchtet den Konflikt und zeigt auch beispielhaft, wie ein Schäfer aus dem Landkreis Lüneburg es geschafft hat, mit der Bedrohung durch Wölfe umzugehen und zu leben. 41 Min

Erst war es heiß und trocken, dann kam der Regen: Der Sommer 2023 hat wieder einige Kapriolen geschlagen. Darüber spricht NDR Moderatorin Christina von Saß mit Gästen in der Sendung. 44 Min

Brigitte Lehnhoff begibt sich auf die Spuren von Russlanddeutschen in Niedersachsen. 44 Min

In Niedersachsen geht die Schule wieder los und auch im kommenden Schuljahr bleibt der Lehrkräftemangel ein großes Thema. Wie ist die Lage an den niedersächsischen Schulen zum Schuljahresbeginn? Darüber spricht Moderatorin Christina von Saß mit ihren Gästen. 43 Min

Bei Unfällen an Bahnübergängen sind im vergangenen Jahr so viele Menschen gestorben wie seit 2010 nicht mehr - obwohl die Zahl der Übergänge sinkt. 41 Min

In Zeiten, in denen Lehrkräfte fehlen, leisten Ehrenamtliche auch an den Schulen wichtige Arbeit. Auch die Generation 50+ kann helfen: beim Schulfest, beim Klassenausflug oder beim Schülerfrühstück. 32 Min

Niedersachsen hat bereits ein neues Krankenhausgesetz und der Bundesgesundheitsminister plant eine große Klinikreform. 48 Min

Erich Maria Remarque wurde durch seinen 1928 veröffentlichten Roman „Im Westen nichts Neues“ weltberühmt. 39 Min

Die Veranstalter erwarten am Wochenende mehr als 200 Tanzpaare in der Akademie des Sports in Hannover. 37 Min

Die Sendung blickt zurück auf 75 Jahre Radiogeschichte – mit den dramatischen, schönen, aufregenden Geschehnissen, die Niedersachsen und seine Menschen geprägt haben. 35 Min

Das Angebot an den fünf Tagen ist bunt und riesig: von sportlichen Höchstleistungen beim Kunstturnen bis hin zu einem umfangreichen Unterhaltungsprogramm. Rund 10.000 Teilnehmende und über 200.000 Besucher werden über Himmelfahrt in Oldenburg erwartet. 44 Min

Die deutsche Wirtschaft steht vor großen Herausforderungen. Wie gut sind niedersächsische Unternehmen darauf vorbereitet? Moderator Andreas Kuhnt spricht mit Expertinnen und Experten. 38 Min

In der Sendung erzählt Bernd Osterloh, wer der beste Chef bei VW war und wie sehr ihn sein Elternhaus geprägt hat. 45 Min

Mit mehr als 4.000 Ausstellern meldet sich die weltweit größte Industrieschau – die Hannover Messe – im April zurück. 35 Min

Wie läuft der Ausbau der Ladeinfrastruktur in Niedersachsen und welche Erfahrungen machen E-Autofahrerinnen und -fahrer? Darüber spricht Moderator Andreas Kuhnt mit seinen Gästen. 47 Min

Was ist die Zwischenbilanz der rot-grünen Landesregierung? Helmut Eickhoff spricht mit der Landespolitik-Korrespondentin Malin Ihlau vom ZDF und Lars Laue von der Neuen Osnabrücker Zeitung. 42 Min

Autorin Greta Silver ist zu Gast und mischt kräftig in den sozialen Medien mit. Sie rät Senioren: Traut euch, es macht Spaß. 46 Min

Zehntausende Athletinnen und Athleten freuen sich schon auf den 31. Hannover Marathon am 26. März. Die Sendung berichtet über die zu erwartenden sportlichen Höhepunkte und die immensen logistischen Herausforderungen. 44 Min

Vertreterinnen und Vertreter von Kommunen und Landkreisen diskutieren in der Sendung: Denn auch wenn Niedersachsen seine Quoten zurzeit erfüllt hat, zeichnen sich in den kommenden Monaten umfassende Aufgaben ab: Gibt es genug Wohnraum, Kita- und Schulplätze? 47 Min

Für die einen ist es zu eng, zu klein, zu wenig Abwechslung – für die anderen ist es ein Platz in Grünen, Gemeinschaft, Zusammenhalt: Das Leben auf dem Dorf. 47 Min

Sie ist die erste Frau auf dem Chefsessel des Ministeriums für Inneres und Sport in Niedersachsen: Daniela Behrens ist zu Gast in der Sendung. 41 Min

Moderatorin Christina von Saß diskutiert mit der Kultusministerin Julia Willie Hamburg, dem niedersächsischen CDU-Chef Sebastian Lechner, einer Vertreterin des Schulleitungsverbandes und dem Vorsitzenden des Landeselternrats. 48 Min

Die Berufswelt verändert sich massiv – in hohem Tempo: Viele sehen Weiterbildung als entscheidenden Schlüssel, um den Herausforderungen zu begegnen. 44 Min

Wie kann man am besten Umwelt und Geldbeutel schonen kann – darum geht es in "Unser Thema". 42 Min

Freiberufler, Vollblutpolitiker, Brückenbauer und ein guter Zuhörer: Volker Bouffier ist zu Gast in der Sendung. 55 Min

Ein Treffen mit einem mutmaßlichen Täter, die Geschichte eines Opfers und Präventionstipps - darum geht es in "Unser Thema". 44 Min

Liedermacher, Träger des Bundesverdienstkreuzes und zweifacher Echopreisträger. Rolf Zuckowski ist zu Gast in der Sendung. 51 Min