Ruhe und Entspannung gesucht: Ein Waldbaden-Kurs um Winter

1 | 9 Mit allen Sinnen wahrnehmen: Eine Teilnehmerin riecht beim geführten Waldbaden an einem Zweig.

© dpa, Foto: Karsten Klama

2 | 9 Gesa Gerken erläutert dem Kurs das Programm.

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3 | 9 Der Natur ganz nah sein: Zwei Frauen berühren beim Waldbaden einen Baum.

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4 | 9 Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen richten beim Waldbaden auf einer Lichtung den Blick in Richtung der Baumkronen.

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5 | 9 Details sehen, die sonst ungesehen bleiben: Moos und Laub werden von Nahem betrachtet.

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6 | 9 Kursleiterin Gesa Gerken schlägt eine Zimbel. In ihrem Kurs bietet sie auch Meditationsübungen an.

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7 | 9 Raue Oberfläche, unebene Struktur: Beim Waldbaden geht es vor auch um bewusstes Wahrnehmen.

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8 | 9 Der Kurs kommt auf einer Waldlichtung um eine Feuerschale zusammen.

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9 | 9 Einfach mal nichts müssen: Waldbaden will das möglich machen.

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