#22 Sucht: Wie höre ich auf?

Gläschen Wein, zweites Gläschen, Candy Crush, Nasenspray, Zigaretten, Shopping...
Angewöhnen ist easy, aber Abgewöhnen ist pain in the ass.

Wir haben doch alle diese eine Sache, auf die wir ungern verzichten.
Wenn das Salat, Yoga oder Waldbaden ist: Glückwunsch!

An alle anderen:
In dieser Folge erzählt Eric Stehfest, wie er in die Crystal-Meth-Abhängigkeit geraten ist und welches einschneidende Erlebnis ihm das Leben gerettet hat.

Nathalie Stüben hatte jahrelang ein Alkoholproblem. Sie hat sich bis zur Besinnungslosigkeit betrunken. Mit Podcasts hat sie sich ein Leben ohne Alkohol erarbeitet.
In diesem "Flexikon" gibt sie ein paar wirklich praktikable Tipps, wie man die Sucht aus seinem Kopf deinstallieren kann.

Die Psychologin Bettina Moll betreut Menschen, die deutlich mehr Zeit im Gamingstuhl verbringen als gesund ist. Pathologischer Internetgebrauch ist etwas, das man vielen Menschen nicht direkt ansieht, aber nicht weniger problematisch sein kann.

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