Patrick Lange - der "eiserne" Triathlet. Gerade erst hat er wieder einmal beim legendären Ironman auf Hawaii triumphiert. Mit neuem Streckenrekord. Und zum dritten Mal - nach 2017 und 2018. Eine Leidenschaft, die ihm quasi in die Wiege gelegt wurde. Als Kind begleitete er den Vater, mit zwölf Jahren begann der gebürtige Hesse selbst mit Marathon-Laufen, wechselte dann aufs Mountainbike. Bereits als 14-Jähriger wurde er in dieser Disziplin Deutscher Meister in der U15. Nach einem Fahrrad-Sturz begann Lange 2002 mit dem Triathlon-Training, gewann 2016 gleich beim ersten Start auf der Langdistanz den Ironman Texas. Auf dem Roten Sofa erzählt Patrick Lange, wie er sich die nötige Kondition für lange Schwimm-, Rad- und Laufstrecken erarbeitet und warum er den Ironman-Weltmeistertitel 2024 seiner Mutter widmete.