Was hilft gegen Zukunftsängste, Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen? Der deutsch-niederländische Wissenschaftsjournalist und Bestsellerautor Bas Kast hat zehn alltagstaugliche Strategien getestet. In seinem neuen Buch "Kompass für die Seele" berichtet er davon, wie jede und jeder das seelische Wohlbefinden steigern und eine innere Balance finden kann. Mit dem Buch "Der Ernährungskompass" hatte Bas Kast 2018 einen Riesenerfolg. Doch kurze Zeit später fiel der Psychologe selbst in ein Loch. Wie er aus der seelischen Krise wieder herausgekommen ist und warum es wichtig ist, keine Angst vorm Scheitern zu haben, erzählt er auf dem Roten Sofa!