Wenn der Norden sich aus dem Bett quält, ist sie schon hellwach: Martina Schönherr steht Montag bis Freitag in der N-JOY Morningshow am Mikrofon und begleitet das Publikum der jungen NDR Hörfunkwelle zwischen sechs und zehn hinein in den Tag. Das bedeutet unter anderem gute Musik hören, gemeinsam lachen und erfahren, was gerade in der Welt los ist. Dabei stets an ihrer Seite: Gregor "Greg" Bogowicz. Bei N-JOY – das in diesem Jahr 30 wurde - ist die Schleswig-Holsteinerin Martina Schönherr seit 2020, übernahm dort 2022 das Morgenprogramm und wurde im selben Jahr als beste Moderatorin mit dem Deutschen Radiopreis ausgezeichnet - mehr Anerkennung in diesem Job geht nicht. Auf dem Roten Sofa wird uns Martina Schönherr aus ihrem Alltag als Frühaufsteherin berichten. Wir wollen aber auch wissen, was es mit ihrem Buch "Seh ich aus wie 'ne Frikadelle oder warum gibt jeder seinen Senf dazu?" auf sich hat.