Zuhause meditieren - Teil 1

Das heimische Wohnzimmer oder den Garten - mehr braucht man nicht, um mit Meditation zu Ruhe und Entspannung zu kommen. Eberhard Kügler, Redakteur beim NDR Fernsehen und anerkannter Zen-Lehrer, zeigt, wie es geht. In diesem Video erklärt er, wie man sitzt, atmet und was man tun kann, wenn die Gedanken dabei ständig um unerfreuliche oder banale Dinge kreisen. Fern von jeder Esoterik bringt der Zen-Lehrer dem Anfänger diese hilfreiche Form der Selbstbesinnung nah.