Wie geht das? Abnehmen ohne Wunderpille
Sendetermin: Mittwoch, 23. November 2016 |18:15 Uhr |NDR Fernsehen
15 mal pro Tag essen wir etwas - und sei es nur ein Keks, die übrig gebliebene Salamischeibe, ein Bonbon, ein Eis... Dabei sind für unseren Stoffwechsel und die Fettverbrennung gerade längere Essenspausen wichtig, erklärt Ernährungsmediziner Prof. Dr. Hans-Christof Schober. Er empfiehlt Frühstück, Mittag und Abendbrot, und zwischendurch jeweils 5 Stunden Pause. Seine zur Fettleibigkeit neigenden Patienten haben sich lange nicht an so eine Empfehlung gehalten. Sie müssen zuerst lernen, Zwischenmahlzeiten wegzulassen und sich mehr zu bewegen.
Ein Jahr lang treffen sie sich regelmäßig zu Sport und Ernährungstraining. Was bedeutet hohe Energiedichte in der Nahrung? Warum ist viel Gemüse gut? Warum macht zu viel Zucker krank? Auf diese und andere Fragen gibt der Abnehmkurs am Südstadt-Klinikum Rostock Antwort.
Chefarzt Prof. Schober beschäftigt sich schon seit Jahren mit dem Thema Übergewicht. Sein Fazit: Die Zahl der Dicken steigt unaufhörlich. Folgeerkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Gelenkbeschwerden und Herz- Kreislaufprobleme nehmen rasant zu. Er sieht Fettleibigkeit als chronische Krankheit und will seine Patienten zu einem gesünderen Lebensstil ermuntern. Seine erste Bitte an die Kursteilnehmer: "Machen Sie mit und nehmen Sie sich Zeit - dick geworden sind Sie ja auch nicht über Nacht! Für einen dauerhaften Erfolg müssen Sie ihre Gewohnheiten ändern, wir zeigen ihnen, wie das geht!"
Obwohl es sie anfangs viel Überwindung gekostet hat, haben zwei Kursteilnehmerinnen einem NDR-Kamerateam erlaubt, sie vom schweren Beginn an über Monate zu begleiten.
Wie geht das? Abnehmen ohne Wunderpille. Zu sehen ist die Doku-Reportage am Mittwoch, 23. November um 18.15 Uhr im NDR Fernsehen.
Fotos zur Sendung finden sind unter www.ard-foto.de.
11. November 2016 | SiS
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