Hatha-Yoga nach Sivananda in Lokstedt
Jeden Donnerstag unterrichtet Kirstin Borchert Hatha-Yoga nach Sivananda am Standort Lokstedt. Die Gruppe ist auch für Anfänger geeignet - und es gibt noch freie Plätze!
Durch die fünf Säulen des Yoga, Atemübungen, Körperstellungen, Entspannung, richtige Ernährung, Positives Denken und Meditation wird Yoga erfahrbar und führt zur Einheit von Körper und Geist. Die Körperstellungen (Asanas) stärken und dehnen die gesamte Muskulatur und halten die Wirbelsäule flexibel. In Verbindung mit der richtigen Atmung und anschließender Tiefenentspannung entwickelst Du Leichtigkeit, Energie, Wohlbefinden und Frieden
Die Yogastunden beginnen jeweils mit Entspannungs-, Atem- und Aufwärmübungen, gefolgt von einer Serie einzelner Yoga-Stellungen, die in einer klar definierten Abfolge ausgeübt werden. Den Ausklang bildet eine Yoga-Tiefenentspannung von fünf bis zehn Minuten.
Sivananda Yoga wurde von dem indischen Arzt und Yoga-Meister Sivananda (1887-1963) entwickelt. Heute gehört die Stilrichtung in Deutschland und Europa zu den am meisten verbreiteten Hatha Yoga Formen.
Kirstin Borchert ist Mutter von zwei Kindern und praktiziert seit 2006 Yoga. Anfang 2017 schloss sie bei Yoga Vidya e.V. die zweijährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BYV) mit 723 Unterrichtseinheiten ab. Yoga Vidya ist bei der European Federation of Yoga Teachers Associations (EFYTA) registriert und ist der größte Yoga-Ashram Europas. Mit viel Klarheit, Liebe und Hingabe sowie ihrer angenehmen Stimme führt Kirstin Dich durch Deine Yogapraxis.
Online oder in Präsenz
Die Stunde wird im Hybridmodell unterrichtet - die Teilnehmer*innen können entweder vor Ort im Sportraum des NDR Lokstedt oder bequem via Zoom von zu Hause aus teilnehmen.
Wann: Donnerstags von 18 bis 19 Uhr
Wo: Lokstedt, Haus 22, Raum109
Mit wem: Kirstin Borchert
Es gibt noch freie Plätze!
Bei Interesse an einer Probestunde meldet Euch bitte per E-Mail bei der Spartenleitung.
Hinweis
Die Teilnehmer*innen üben eigenverantwortlich Yoga. Bei eventuellen körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen sollte ein Arzt befragt werden, ob eine Teilnahme dennoch zu empfehlen ist.
