Wann, wie, womit fange ich an - und wie halte ich die Umstellung durch? Das weiß Ernährungs-Doc Silja Schäfer und hat Antworten auf Eure zahlreichen Fragen. 55 Min

Die Ernährungs-Docs sind schon bald aus der Weihnachtspause zurück! Am 3. Januar geht's los mit einer Spezialfolge mit Euren Fragen rund ums Thema Ernährungsumstellung. 2 Min

Im Januar geht es weiter mit Staffel 2. Bis dahin hört doch noch mal in Julias Lieblingsfolgen aus Staffel 1 rein! 2 Min

Nicole K. leidet an Endometriose - eine Entzündungskrankheit, die qualvolle Unterleibsschmerzen verursacht. Ein neuer ernährungsmedizinischer Ansatz soll die Beschwerden lindern. 43 Min

Anja S. aus Lübeck wird schon beim kleinsten Zwicken im Bauch unruhig: Sie leidet an Divertikulose. Ernährungs-Doc Silja Schäfer rät zu festen Essens-Zeiten und mehr Ballaststoffen. 37 Min

Carla leidet häufig an Lippenherpes. Ein Grund ist ihr geschwächtes Immunsystem. Sie müsste Zucker reduzieren - aber Zuckerersatzstoffe sind auch keine Lösung. Was tun? 28 Min

Daniela B. hat Multiple Sklerose. Fast alle Medikamente gegen die unheilbare Nervenentzündung hat sie schon ausprobiert. Doc Riedl wählt den Ansatz über die Darm-Hirn-Achse. 35 Min

Unsere Verdauung ist zentral für Wohlbefinden und Gesundheit. In unserer zweiten Community-Folge tauchen wir deshalb tiefer in das Thema Magen- und Darmgesundheit ein. 55 Min

Die Diagnose ein Schock, die Behandlung enorm belastend für Körper und Seele. Auch für Anke B.: Seit der Chemo hat sie oft Schmerzen, fühlt sich schlapp. Was hilft dagegen? 40 Min

Sven P. hat vergrößerte Hämorrhoiden. Durch die Verstopfung, an der der 52-Jährige leidet, kommen sie immer wieder. Die Strategie der Darmspezialistin Viola Andresen: mehr Ballaststoffe. 34 Min

Klaus F. hat stark erhöhte Blutfettwerte - Cholesterin und Triglyceride. Extrem gefährlich für die Gefäße. Das Rezept dagegen: gesunde Fette! 36 Min

Anja P. hat neurologische Störungen in den Beinen und einen starken Eisenmangel. Ob und wie das zusammenhängt und was zu mehr Ruhe führt, erklärt Ernährungs-Doc Silja Schäfer. 38 Min

Steffen P. leidet seit Jahren unter einer Gastritis. Ernährungs-Doc Viola Andresen erklärt, was die Magenschleimhaut reizt und hat Tipps, wie man den gestressten Magen beruhigt. 34 Min

Erschöpfung, Depressionen, Kurzatmigkeit und Kopfschmerzen beeinträchtigen Jenny H. seit ihrer Covid-Infektion. Doc Riedl empfiehlt einen Mix aus unverarbeitetem, vollwertigem Essen, um das Immunsystem zu stärken. 45 Min

Gitarrist Gerd S. hat einen BMI von 35 - und durch die überzähligen Kilos Rückenschmerzen, Sodbrennen, Frust. Sein Plan: Bauchfett runter, Gesundheit rauf! Doc Schäfer erklärt, wie das gelingt. 39 Min

Die Ernährungs-Docs sind bald zurück mit neuen, spannenden Geschichten aus der Ernährungsmedizin. Am 21. Juni geht es weiter mit einem Thema, das viele betrifft und interessiert: Adipositas. 3 Min

Die Ernährungs-Docs machen eine kurze Pause! Am 21. Juni geht es weiter mit neuen, spannenden Geschichten aus der Ernährungsmedizin. 1 Min

Ihr habt gefragt, der Ernährungs-Doc antwortet! Dr. Matthias Riedl beantwortet Fragen aus der Ernährungs-Docs-Community rund um Intervallfasten, Haferkur, Abnehmen, Prä- und Probiotika und gesunden Ölen. 36 Min

Stress, Kälte, Hitze oder bestimmte Lebensmittel bringen Sandras Gesichtshaut zum Glühen. Sie leidet an Rosazea. Ernährungs-Doc Viola Andresen kennt die Zusammenhänge zwischen Verdauung und Haut und erklärt, warum Intervallfasten helfen kann. 29 Min

Birgit L. leidet an Parodontitis, eine bakterielle Entzündung des Zahnbetts, die schlimme Folgen haben kann. Doc Riedl erklärt, wie sich die Ernährung auf Entzündungsprozesse im Körper auswirkt. 28 Min

Extreme Kopfschmerzen, gegen die kein Medikament etwas ausrichten kann, rauben Jörg N. den Lebensmut. Gemeinsam mit Ernährungs-Doc Silja Schäfer macht er sich auf den Weg aus der Schmerzspirale. 36 Min

Jens L. hat eine Fettleber. Eine Ernährungsumstellung ist seine einzige Chance, das kranke Organ zu heilen. Welche Rolle insbesondere Eiweiß dabei spielt, darüber spricht Julia Demann mit Doc Viola Andresen. 28 Min

Jaana B. hat immer wieder Blasenentzündungen, keine Behandlung konnte dagegen dauerhaft helfen. Warum es sich lohnt, den Zuckerkonsum zu reduzieren, erklärt Doc Riedl im Gespräch mit Julia Demann. 39 Min

Heftiges Sodbrennen, Husten und Heiserkeit sind die ständigen Begleiter von Bernd P. Was sein Bauchumfang damit zu tun hat und warum "sauberes Essen" helfen kann, erklärt Doc Schäfer im Gespräch mit Julia Demann. 39 Min

Mareike B. leidet unter Verstopfung, Krämpfen und einem extremen Blähbauch. Im Gespräch mit Gastgeberin Julia Demann erklärt Ernährungsmedizinerin Dr. Viola Andresen, was einem gereizten Darm guttut. 30 Min

Ständiger Juckreiz und wunde Haut: Charlotte K. leidet an starker Neurodermitis. Ernährungsmedizinerin Dr. Silja Schäfer stellt Charlottes Ernährung auf den Prüfstand: Weniger Zucker, mehr Ballaststoffe. Denn das ist gut für Darm und Haut! 34 Min

Bernd P. spritzt Insulin, denn er leidet an Diabetes Typ 2. Durch das Insulin nimmt er jedoch immer mehr zu - ein Teufelskreis. Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl weiß Rat. Er setzt auf das Superfood Hafer. 39 Min